• 欢迎访问潮汕老厝边,定期为您推送潮汕,本土文化 ,同城活动,
  • 吃喝玩乐 ,资讯八卦,商家优惠等诸多优质内容
  • 致力于打造一个所有在外汕头人与家乡连接的平台
  • 潮汕最接地气、重服务的本地平台

标签:精神不振

饮食常识

作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养?

作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养?
  随着现代科学技术的进步,工作中的脑力付出越来越多,人们精神上经常处于超负荷状态,故必须重视自身保健和讲究养生方法。除注意心理调适、多参加运动锻炼外,饮食调剂也是很重要的一个方面。  当感到身体疲惫时,可选择性地多吃一些能恢复精力和体力的食物,诸如花生、腰果、杏仁、胡桃等干果。它们含有丰富的B族维生素及维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸,以及钙、……继续阅读 »

3个月前 (06-27)