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准爸妈你知道吗?怀孕期饮食禁忌

健康养生 深港在线 543次浏览 已收录 0个评论

怀孕时期准爸妈温柔的说话声,可以刺激胎儿的听觉发育,也可以增进胎儿的恬静感。胎儿在母亲里,便开始记忆母亲,甚至是父亲的声音,也因此而有恬静和安定的感觉;准爸妈假如能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话,将可以让胎儿有“被爱”的感觉。

准爸妈你知道吗?怀孕期饮食禁忌

 

假如你在逐日的饮食中摄取大量新鲜蔬果、豆类、花生、鱼、禽肉及低脂肪乳制品等食品的话,必能知足胎儿对养分的需求。根据一项丹麦研究指出,多吃含脂肪酸的鱼类,如沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼可以预防早产。 越接近分娩期,你会发现自己的食欲越佳。这时,你应当留意养分是否足以供给你和胎儿的需要。但也不是什么东西都可以乱吃一通哦…… 准妈妈怀孕期的饮食禁忌

1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良,甚至先天异常,应尽量避免。

2、辛辣与刺激性的食品会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发生发火等不适,也应避免。


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